Science in Sport Go Hydro Elektrolyttabletter med koffein (20 tabletter)

Om SiS GO Hydro med koffein
SiS GO Hydro med koffein bygger på den vetenskapliga formulan i SiS GO Hydro och ser till att du håller en god vätskebalans samtidigt som du får i dig 75 mg koffein per tablett. Eftersom det är en brustablett som löses upp i vanligt vatten så är produkten ett väldigt praktiskt sätt att få i sig alla de elektrolyter och all vätska och koffein som du behöver (släpp bara ner en tablett i 500 ml vatten). Genom att lägga till koffein har man kunnat visa gång på gång hur atleter kan prestera bättre när de får både en fysisk och mental boost precis när de behöver det. SiS GO Hydro är en praktiskt strategi för att se till att du upprätthåller vätskebalansen utan en massa onödiga kalorier.

Varför bör jag inta SiS GO Hydro med koffein?
Under måttlig till intensiv träning så kan man svettas mellan 1-2 liter svett (som innehåller vätska och viktiga elektrolyter) per timme beroende på förhållandena. Om man inte fyller på den vätskan i en jämn takt så kan man råka ut för uttorkning och det i sin tur kan påverka resultaten. När vi är uttorkade så ökar vår kroppstemperatur, pulsen stiger, vi använder upp vårt förråd av kolhydrater snabbare och upplever träningen som intensivare. Med andra ord så måste vi arbeta mycket hårdare för att prestera på samma nivå och därför anses uttorkning vara en stor bov när det gäller utmattning. Därmed uppfyller SiS Go Hydro kraven för natriumintag (0,7 g per liter i en koncentration av 30 mm/liter) och har vetenskapligt bevis för att det ger överlägsen vätsketillförsel jämfört med vanligt vatten. Man har lagt till koffein på grund av alla dess fysiologiska fördelar under träning som kan hjälpa dig prestera bättre över lag. Koffein kan öka fettförbränningen och därmed effektivt spara in det begränsade förrådet av kolhydrater så att det kan användas senare i träningen. Dessutom kan koffein ha direkt påverkan på hjärnan genom att förbättra reaktionstiden och ändra vår uppfattning om hur jobbig träningen är så att det känns lite lättare. Koffein är utan tvekan en av de metoder med mest bevis för att det ökar prestationsförmågan.

Rekommenderat intag
Inta ca 250-500 ml omkring 1 h före träning för att se till att du börjar träningen med förhöjda koffeinnivåer, eller så kan du inta drycken under själva träningen. Traditionella riktlinjer förespråkar att du dricker motsvarande 2 % av din kroppsmassa, vilket är det man räknar med att du förlorar vid svettning. I praktiken är det omkring 500 ml i timmen och beroende på väderförhållandena så kommer din törst antagligen bestämma ifall kroppen behöver mer än så. Inta max 4 tabletter per dag och kombinera dem med SiS GO isotoniska energigels eller SiS GO energigels ifall du vill ha extra energi. Om du vill ha både koffein, en god vätskebalans och extra energi så kan du också kombinera tabletterna med SiS Go energibars så får du i dig både tillräckligt med vätska och kolhydrater under träningen.