Cordee Power Meter Handbook (engelska)

Effektmätare mäter en cyklists styrka, men denna revolutionerande träningsteknologi kan gynna alla, inte bara de kraftfullaste cyklisterna.

Friel visar cyklister hur de sållar igenom högljudd data för att kunna fokusera endast på de viktigaste mätningarna. Cyklisterna, beväpnade med teknikerna de måste veta, kommer att bemästra konceptet av att träna med effektmätare genom att tolka sin data med precision och lära sig hur de utnyttjar denna revolutionerande teknologi för att ta del av stora prestationsfördelar från deras träning. Eller på mer lättförstådd svenska - den mest trovärdiga coachen i uthållighetssporter gör det enkelt att förstå hur en effektmätare fungerar. Ingen avancerad yrkesexamen eller teknikkunskap behövs.

Cyklister och triatleter kommer att bemästra grunderna för att avslöja hur kraftfulla de är. Genom att fokusera på den viktigaste datan kommer de att upptäcka kraft de inte visste att de hade, förfina deras tempo och få reda på hur långt de kan ta sin träning. När de väl har förstådd grunderna kommer Friel att visa hur du tillämpar hans bevisade träningssyn på hur du ökar din prestanda under landsvägstävlingar, tempolopp, triathlons och century-lopp.

Effektmätare är inte bara till för proffsen och tävlingscyklisterna längre. Denna bok gör det lätt för cyklister och triatleter att få en djupare förståelse för deras prestanda så att de kan förbereda sig på nya utmaningar.

Joe Friel är författaren av bästsäljande böckerna The Cyclist's Training Bible, The Triathlete's Training Bible, Your Best Triathlon och Your First Triathlon. Hans coaching-verksamhet TrainingBible är den mest framgångsrika och respekterade inom uthållighetssporten. Joe har tränat uthållighetsatleter sedan 1980, inklusive nationella mästare, världsmästare och olympiska atleter inom triathlon, duathlon, landsvägscykling samt mountainbiking. Han är en certifierad elitcoach åt USA Triathlon och USA Cycling och har även en master i träningsvetenskap.